Phải làm gì khi trị sẹo bị lên mụn?
Sẹo và mụn là hai vấn đề làm đẹp khó chịu nhất mà nhiều người phải đối mặt. Sẹo thường xuất hiện sau khi mụn đã hết, nhưng đôi khi cũng có thể xảy ra ngược lại, tức là trị sẹo bị lên mụn. Đây là tình trạng rất nguy hiểm, vì có thể gây ra viêm nhiễm, nhiễm trùng và làm sẹo trở nên xấu hơn. Vậy phải làm gì khi trị sẹo bị lên mụn? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời.
Chăm sóc da kỹ càng
Khi trị sẹo bị lên mụn, bạn cần chăm sóc da kỹ càng hơn bình thường. Bạn nên rửa mặt hai lần mỗi ngày với sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không chứa xà phòng hoặc cồn. Bạn cũng nên tẩy tế bào chết da ít nhất một lần mỗi tuần để loại bỏ các bã nhờn và bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông. Sau khi rửa mặt, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn để duy trì độ ẩm và đàn hồi cho da.
Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các hành động có hại cho da, như:
- Nặn, vặn hoặc cào các nốt mụn hoặc sẹo, vì có thể gây ra viêm nhiễm và làm sẹo trở nên sâu và rộng hơn.
- Sử dụng các sản phẩm làm đẹp chứa các thành phần kích ứng hoặc gây dị ứng cho da, như cồn, axit salicylic, axit benzoic…
- Trang điểm quá dày hoặc không tẩy trang kỹ càng, vì có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm mụn gia tăng.
- Dùng khăn lau hoặc khăn giấy để lau mặt, vì có thể gây xước da và làm vi khuẩn lan rộng.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng trực tiếp và khói bụi
Ánh nắng trực tiếp và khói bụi là hai yếu tố gây hại cho da khi trị sẹo bị lên mụn. Ánh nắng trực tiếp có thể kích thích sản xuất melanin và làm sẹo tối màu hơn. Khói bụi có thể gây ô nhiễm da và làm vi khuẩn xâm nhập vào các vết thương của sẹo và mụn.
Do đó, bạn cần bảo vệ da khỏi ánh nắng trực tiếp và khói bụi bằng cách:
- Sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số SPF cao (ít nhất 30) và phù hợp với loại da của bạn. Bạn nên thoa kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài và tái thoa sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi ra mồ hôi.
- Đeo khẩu trang, kính râm hoặc mũ rộng vành khi đi ra đường để che chắn da khỏi ánh nắng trực tiếp và khói bụi.
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, vì đây là khoảng thời gian có ánh nắng gây hại nhất cho da.
- Tránh hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói thuốc lá, vì khói thuốc lá có thể gây kích ứng da và làm giảm tuần hoàn máu đến da.
Tuân thủ chỉ định của bác sĩ
Khi trị sẹo bị lên mụn, bạn cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ để có kết quả tốt nhất. Bạn không nên tự ý dùng các loại thuốc hoặc sản phẩm không được bác sĩ cho phép, vì có thể gây ra phản ứng phụ hoặc tương tác xấu với các liệu pháp điều trị khác.
Bạn cũng nên theo dõi tình trạng da của mình và báo cho bác sĩ biết nếu có bất kỳ biến chứng nào xảy ra, như:
- Da bị khô, nứt nẻ hoặc kích ứng quá mức.
- Mụn hoặc sẹo không giảm đi hoặc càng nhiều hơn.
- Da bị nhiễm trùng, sưng tấy hoặc đau nhức.
- Da bị thâm, sạm hoặc xuất hiện các vết đốm.
Bác sĩ sẽ giúp bạn điều chỉnh liệu pháp điều trị hoặc kê đơn thuốc mới phù hợp với tình trạng da của bạn.
Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống hợp lý cũng rất quan trọng trong quá trình trị sẹo bị lên mụn. Bạn cần ăn uống cân bằng và đa dạng, cung cấp đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và da. Bạn cũng nên hạn chế hoặc tránh các loại thực phẩm có hại cho da, như:
- Các loại thực phẩm chứa đường hoặc tinh bột cao, vì có thể gây ra tăng insulin và kích thích sản xuất dầu nhờn và vi khuẩn gây mụn.
- Các loại thực phẩm chứa chất bảo quản, phẩm màu hoặc hóa chất, vì có thể gây ra dị ứng hoặc kích ứng da.
- Các loại thực phẩm chứa caffeine hoặc cồn, vì có thể gây ra mất nước và làm da khô ráp.
- Các loại thực phẩm chứa chất béo động vật hoặc chất béo trans, vì có thể gây ra viêm nhiễm và tăng nguy cơ mụn.
Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và protein
Các thực phẩm giàu vitamin và protein là những nguồn dinh dưỡng quan trọng cho da khi trị sẹo bị lên mụn. Các vitamin như A, C, E và K có tác dụng chống oxy hóa, kích thích tái tạo tế bào da, giảm viêm nhiễm và làm sáng da. Các protein như collagen, elastin và keratin có tác dụng cấu trúc da, giúp da săn chắc, mịn màng và phục hồi nhanh hơn.
Bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và protein vào chế độ ăn uống của mình, như:
- Các loại rau xanh lá, quả màu cam hoặc quả chín, vì chúng chứa nhiều vitamin A và C.
- Các loại hạt, dầu thực vật hoặc cá ngừ, vì chúng chứa nhiều vitamin E và omega-3.
- Các loại rau củ có màu tím hoặc đỏ, vì chúng chứa nhiều vitamin K và anthocyanin.
- Các loại thịt nạc, cá biển hoặc trứng gà, vì chúng chứa nhiều protein và collagen.
- Các loại sữa chua hoặc phô mai, vì chúng chứa nhiều protein và probiotic.
Giữ cho cơ thể được nghỉ ngơi đủ giấc
Giữ cho cơ thể được nghỉ ngơi đủ giấc cũng rất cần thiết khi trị sẹo bị lên mụn. Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ tiết ra hormone tăng trưởng, giúp kích thích quá trình phục hồi và tái tạo da. Ngược lại, khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ tiết ra hormone cortisol, gây ra stress và viêm nhiễm cho da.
Bạn nên ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi và hồi phục. Bạn cũng nên tuân thủ những nguyên tắc sau để có giấc ngủ chất lượng:
- Đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày để tạo ra nhịp sinh học ổn định.
- Tránh xem điện thoại, máy tính hoặc ti vi ít nhất 1 tiếng trước khi đi ngủ để giảm ánh sáng xanh gây mất ngủ.
- Tạo ra không gian ngủ thoải mái, yên tĩnh và tối để kích hoạt hormone melatonin giúp bạn dễ ngủ hơn.
- Tránh ăn uống quá no hoặc uống chất kích thích như cà phê, trà hoặc rượu trước khi đi ngủ để không ảnh hưởng đến tiêu hóa và giấc ngủ.
- Thực hiện các hoạt động thư giãn như đọc sách, nghe nhạc hoặc thiền để giảm stress và cải thiện tâm trạng.
